Тибетская гимнастика – ключ к молодости и долголетию > Та, от кого я без ума
Та, от кого я без ума    

Тибетская гимнастика – ключ к молодости и долголетию

Тибетская гимнастика – ключ к молодости и долголетию

32147782

Каждый здравомыслящий человек задумывается о своём здоровье. О том, как сохранить молодость, как поддерживать себя и свой организм в тонусе. Но часто случается, что мы ищем и находим неверные способы достижения этой цели. Кто-то садится на строгую диету и в итоге срывается, кто-то начинает усиленно заниматься спортом и через некоторое время сходит с дистанции. Кто-то вовсе прибегает к применению различных медикаментозных препаратов «улучшающих» здоровье.

Но зачем изводить себя, если есть более простой и действенный способ поддерживать своё самочувствие и здоровье в норме? Способ, который поможет достичь долголетия. Откройте для себя мир тибетской гимнастики, и вы увидите, что быть здоровым – это просто!

Содержание
  1. Причины популярности тибетской гимнастики
  2. Для кого подходит данная гимнастика и противопоказания
  3. Польза омолаживающей тибетской гимнастики
  4. «Вихри» и «чакры» — столпы тибетского учения
  5. Комплексы упражнений
  6. Комплекс «Пять жемчужин»
  7. Видеоинструкция по выполнению упражнений
  8. «Фонтан жизни»
  9. Видеоурок
  10. Другие секреты долголетия монахов
  11. Поделитесь мнением (опрос)

Причины популярности тибетской гимнастики

В современных реалиях человеку пpaктически не остается времени на занятие собой. Быстрый темп жизни, скоротечность повседневных дел, большой объем усваиваемой информации, который влечет за собой чрезмерную нагрузку на нервную систему. Разумеется, после работы обывателю страшно и подумать о том, чтобы тащиться в спортзал и лежать под штангой или вставать на беговую дорожку.

Каждый хотел бы узнать способ действенно и с минимальными затратами времени заняться укреплением своего здоровья. И одним из таких решений является тибетская программа занятий.

Почему же комплекс упражнений древних монахов Тибета, набирает популярность среди людей, которые интересуются здоровым образом жизни? Причин немало:

  • Минимальные затраты времени. А как мы выяснили, это один из главных критериев, который должен удовлетворять запросам человека в современном мире;
  • Для занятия этой зарядкой не требуется никакого дополнительного оборудования или тренажеров. Вы работаете только со своим телом;
  • Упражнения можно делать едва ли открыв глаза. Вспомните, как от одной только мысли, что нужно делать физические упражнения утром или обычную зарядку вас клонит в сон и хочется забыть про эту мысль. Поэтому данный комплекс упражнения то, что нужно вашему организму по утрам. Он не требует каких-то серьезных энергозатрат;
  • Живые доказательства действенности тибетской омолаживающей гимнастики. Взгляните на монахов Тибета, которые ежедневно пpaктикуют комплекс этих упражнений. Их крепкому здоровью и силе можно только позавидовать!
  • Привлекательность тибетской культуры. В неё невозможно не влюбиться, когда вы хоть немного окунетесь в тайны и секреты монахов Тибета.

Для кого подходит данная гимнастика и противопоказания

Комплекс тибетских гимнастических упражнений не требует специальной подготовки. Программа рассчитана на любой уровень физического развития. Но несмотря на все полезные свойства начиная от укрепления сердечнососудистой системы и до нормализации работы всех систем организма, программа противопоказана при некоторых заболеваниях и во время периодов обострения хронических болезней. Противопоказаниями являются:

  • Острые заболевания сердца;
  • Болезнь Паркинсона;
  • Проблемы с желудком или кишечником;
  • Острые формы гастрита и артрита;
  • Гипертония;
  • Заболевания позвоночника;

При наличии одного из этих факторов занятия требуется ограничить.

Польза омолаживающей тибетской гимнастики

В самые короткие сроки вы ощутите улучшение вашего самочувствия. Считайте, что вы приоткроете одну из тайн долгожительства и почувствуете на себе силу омоложения от занятий данными упражнениями. Начните свой путь к познанию секретов тибетцев уже сегодня.

Какую же пользу несет в себе выполнение упражнений?

  • замедление процессов увядания и старения клеток;
  • улучшение гормонального фона и работоспособности организма;
  • омоложение кожи и активизация метаболических процессов, которые отвечают за вашу внутреннюю выработку энергии;
  • сокращение процента жира в организме;
  • подтяжка и придание красоты мышцам вашего тела. Теперь рельефный пресс не будет казаться вам чем-то недостижимым;
  • оздоровление волос и ногтей. Постоянные занятия гимнастикой заставят ваше тело менять гормональный фон и настраиваться на укрепление всех систем организма;
  • избавление от стрессов и перенапряжений нервной системы;
  • в перспективе – продление жизни и долголетие.

Но следует помнить, что не стоит ожидать сиюминутного достижения результатов. Требующая несколько минут по утрам гимнастическая зарядка направлена на регулярное выполнение. Только при систематическом занятии данным комплексом вы увидите положительные изменения в своем здоровье.

А теперь перейдем непосредственно к технике выполнения и основам занятий.

«Вихри» и «чакры» — столпы тибетского учения

Называется этот комплекс «Око возрождения». Если вы не уверены в действенности упражнений, то прислушайтесь к научным обоснованиям монахов из Тибета объясняющих причины чудодейственности этой программы.

Каждый человек обладает семью центрами сосредоточия энергии. Называются они «вихри», или по-другому «чакры». Эти точки на самом деле являются мощнейшими энергетическими катализаторами в нашем организме.

Каждый из семи вихрей (чакр) отвечает за определенную железу внутренней секреции. Чакры отвечают за гормональные процессы, происходящие в организме. Также эти энергетические точки отвечают за процессы старения и омоложения клеток.

За что отвечает каждая из семи чакр:

  • первая чакра ответственна за функциональность репродуктивной системы организма;
  • вторая координирует работу поджелудочной железы;
  • контроль за надпочечниками — третья чакра;
  • тимус, который находится рядом с сердцем, функционирует благодаря четвёртой чакре;
  • пятая концентрируется на деятельности щитовидной железы;
  • шестая – шишковидная железа, которая находится в головном мозге;
  • и седьмая (высшая) – отвечает за гипофиз;

У полностью здорового человека каждый вихрь в организме функционирует (вращается) с мимолётной скоростью. Это позволяет энергии жизни в организме проноситься через эндокринную систему. Замедление одного из вихрей негативно влияет на все остальные энергетические точки. Это влечёт за собой ухудшение самочувствия и ускорение процессов старения клеток и систем органов.

Поэтому так важно сохранять скорость вращения всех чакр на одном высоком уровне чему и способствуют пять упражнений тибетских монахов, которые приведут к вечной молодости и долголетию. Ламы называют эти упражнения обрядами (ритуалами). Рассмотрим их подробнее.

Комплексы упражнений

Систематическое выполнение всех упражнений значительно усиливает омолаживающий эффект от гимнастики. Но и по отдельности эти гимнастические ритуалы крайне благоприятно влияют на красоту и оздоровление тела.

Комплекс «Пять жемчужин»

1-ое упражнение:

  • Встаньте в прямое положение. Руки вытянуты горизонтально вдоль туловища;
  • Вращайтесь по часовой стрелке до головокружения. Начните от 3-4 полных оборотов и со временем увеличивайте их до двадцати одного полного оборота вокруг своей оси;
  • Почувствовали, что вам становится плохо – присядьте;
  • Фокусировка взгляда и внимания на определенной точке поможет вам дольше сохранять самообладание и не чувствовать головокружения. Удерживайте свой взгляд на точке во время вращения. Если вы расфокусировали внимание – тут же ищите новый объект;
  • Наставления тибетцев гласят, что не следует фанатично относиться к данному упражнению. Запомните, не нужно делать больше двадцати одного оборота. Достаточно 11-16 вращений, чтобы по максимуму разогнать чакры;

2-ое упражнение:

  • Примите положение лёжа на плотном ковре или мягкой поверхности лицом вверх;
  • Руки расположены вдоль тела, спина прямая. Ладони лежат на полу с неплотно сжатыми фалангами пальцев;
  • Прижимая подбородок к грудной клетке, поднимите голову;
  • Прямые ноги должны принять вертикальное положение. Если физическая подготовка не позволяет держать их прямо – ничего страшного, просто согните ноги в коленях для комфортного выполнения упражнения. Но с каждым разом старайтесь работать над растяжкой;
  • Без резких движений опустите голову на грудную клетку, а ноги на пол;
  • Расслабьте своё тело;
  • Повторите все вышеперечисленные действия;
  • Во время выполнения контролируйте свое дыхание. Чем глубже вы дышите, тем больший эффект достигается;

3-ье упражнение:

  • Стоя на коленях, выпрямите тело;
  • Руки находятся на бёдрах;
  • С прижатым к гpyди подбородком, наклоните голову;
  • Максимально запрокиньте голову в противоположную сторону, одновременно отклоняя тело назад. Опирайтесь на руки, чтобы сохранять равновесие;
  • Вернувшись в начальное положение, начните процедуру заново;
  • Всё также не забывайте про ритм дыхания. В первоначальном положении выдыхайте. И помните, дышите глубже, по максимуму наполняя грудную клетку кислородом;

4-ое упражнение:

  • Сидя на полу с немного раздвинутыми и вытянутыми ногами, удерживайте тело в прямом положении. Руки расположены ладонями на пол вдоль тела;
  • Прижмите подбородок к гpyди, а затем медленно запрокиньте голову назад;
  • Поднимайте своё тело таким образом, чтобы колени были согнуты, а руки оставались в прямом положении. Туловище образует прямую линию с бёдрами;
  • Ноги и руки опущены;
  • Следите за тем, чтобы напрягалась каждая мышца;
  • Расслабьтесь по возвращении в начальную позу;
  • Не забывайте отдыхать перед повторением ритуала;
  • Во время подъема туловища – вдох. Во время напряжения мышц – задерживайте дыхание. При опускании – выдох до полного освобождения лёгких;

5-ое упражнение:

  • Лицо обращено к полу;
  • Стабилизируйте своё тело с помощью рук. Ладони упёрты в пол, а фаланги пальцев находятся в согнутом положении;
  • Туловище согнуто;
  • Насколько можете, отклоните голову назад;
  • Постепенно разгибая поясницу, примите форму тела похожую на треугольник;
  • Прижмите свой подбородок к грудной клетке;
  • Возвращение в первоначальное положение;
  • При выполнении не забывайте про дыхание. На подъеме – глубокий вдох, при опускании – выдох;

Это и есть знаменитые пять жемчужин тибетцев, которые позволяют разгонять вихревые потоки в нашем теле. Как утверждают Ламы, путь к вечной жизни лежит через познание самого себя и своего организма.

Видеоинструкция по выполнению упражнений

«Фонтан жизни»

Если вам удалось в совершенстве овладеть всеми пятью жемчужинами, и вы готовые совершенствоваться дальше, то самое время перейти к шестому ритуалу. Тибетцы нечасто упоминают о нём, так как немногие могут выполнить все требования необходимые для его выполнения.

Основное требование для успешного занятия этим упражнением – полный отказ или существенное ограничение пoлoвoй жизни. Причины такого ограничения кроются в том, что вам придется направлять свою ceкcуальную энергию в другое русло – преобразовывать её в жизненную силу.

Выполнять данное упражнение рекомендуется при появлении избытка ceкcуальной энергии или желания высвободить её.

Порядок выполнения:

  • Стоя прямо, высвободите весь воздух из грудной клетки;
  • Задержав дыхание – наклонитесь вперёд, упершись в колени ладонями;
  • Выдохните, и также, не набирая воздуха, распрямитесь;
  • Плечи подняты, руки давят на бёдра;
  • Максимально втяните живот, расширяя грудную клетку;
  • Оставайтесь в данной позе сколько можете. Затем сделайте вдох через нос. Выдохните через рот, расслабив и опустив руки вдоль тела. Быстро и глубоко вдохните и выдохните;
  • Для высвобождения энергии повторите упражнение 3-4 раза.

Видеоурок

Подробнее о технике выполнения, смотрите в данном видео:

https://www.youtube.com/watch?v=my5tjv-gsmg

Для сохранения своей красоты и продления жизни регулярно выполняйте шестой ритуал. Но сможете ли вы отказаться от ceкcуального влечения в пользу оздоровления?

Другие секреты долголетия монахов

Теперь, когда все основные способы улучшения здоровья разобраны, можно перейти к остальным секретам вечной молодости и продления жизни, которые применяют в Тибете:

  • Старайтесь ходить прямо не горбясь. Ничто не должно стеснять движений вашей гpyди;
  • Избавляйтесь от избыточного веса. Сбросив лишние килограммы, вы почувствуете небывалую легкость;
  • Поддерживайте водно-солевой баланс на должном уровне. Выпивайте около 1.5 – 2 литров воды в день;
  • Не употрeбляйте в пищу свинину;
  • Ограничьте употрeбление сахара. Старайтесь заменять его натуральными заменителями (мёд, фруктоза и т.д.);
  • Полностью исключите алкоголь из своего рациона.

Порой мы не задумываемся о том, что ключ к долголетию и крепкому здоровью находится у нас под носом. Что не нужно бросаться в крайности. Достаточно придерживаться определенных правил ведения образа жизни и регулярно работать над собой и своим телом. Совершенствуйтесь в выполнении древней тибетской гимнастики, и результат не заставит себя ждать!

Поделитесь мнением (опрос)

 Загрузка ...




Ульяна Цейтлина — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Ульяна Цейтлина — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Ульяны Цейтлиной: карьера в модельном бизнесе, написание книги о секретах красоты, интересы и увлечения знаменитости. Личная жизнь светской львицы, романы, рождение сына Саввы, нынешний муж Алексей Федорычев. Жизнь в Монако в 2021 году и последние новости на 24СМИ....

22 01 2022 11:30:45

Николай Ефремов — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Николай Ефремов — биография знаменитости, личная жизнь, дети Ради 32-летней возлюбленной гипеpaктивный Коля похудел и угомонился...

21 01 2022 18:29:24

Олег Васильев — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Олег Васильев — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Олега Васильева: личная жизнь фигуриста, последние новости 2018, фигурное катание, тренер на 24smi.org...

20 01 2022 15:37:55

Группа «Open kids» — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Группа «Open kids» — биография знаменитости, личная жизнь, дети руппа «Open Kids» – состав, фото, новости, песни, клипы, музыка, альбомы, «Круче всех», «Кажется», «Не танцуй», «Xyлиганить»...

19 01 2022 23:12:24

Максим Поташев — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Максим Поташев — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография: Максим Поташев (20 января 1969) - магистр «Что? Где? Когда?». Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...

18 01 2022 3:56:24

Иван Далматов — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Иван Далматов — биография знаменитости, личная жизнь, дети Алексей Долматов (Гуф): биография и личная жизнь ФИО: Долматов Алексей Сергеевич Дата рождения: 23.09.1979 ( 41 год ) Место рождения: Москва Знак зодиака: Дева...

17 01 2022 23:49:11

Хелен Миррен — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Хелен Миррен — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография актрисы Хелен Миррен, личная жизнь звезды русского происхождения. Фильмография: «Калигула», королевы в «Екатерине Великой» и «Елизавете I», спектакль «Аудиенция». Главные роли в фильмах в 2021 году на 24СМИ....

16 01 2022 0:31:56

Judy Greer — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Judy Greer — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Джуди Грир наполнена подробностями ее личной и профессиональной карьеры. Вы также можете узнать больше о собственном капитале этой актрисы, ее семейном положении, возрасте, росте, фильмах и многом другом в этой биографии....

15 01 2022 5:50:45

Lady Gaga — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Lady Gaga — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Леди Гага: музыкальная карьера, съемки в фильме «Звезда родилась» с Брэдли Купером, общественная деятельность. Личная жизнь певицы, романы, бойфренд Майкл Полански, новые песни и проекты в 2021 году на 24СМИ....

14 01 2022 13:58:14

Златко Далич — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Златко Далич — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Златко Далича: личная жизнь, последние новости, Инстаграм тренера сборной Хорватии по футболу, Чемпионат мира 2018...

13 01 2022 16:36:19

Вадим Махоров — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Вадим Махоров — биография знаменитости, личная жизнь, дети День рождения Ярослава осенью — 18 октября. Вместе с ним его празднуют многочисленные фанаты и ученики артиста. В детские годы юный музыкант с увлечением...

12 01 2022 6:48:26

Пан Ги мун — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Пан Ги Мун Пан Ги Мун (кор. 반기문 , ханча: 潘基文, общепринятая латинская трaнcкрипция — Ban Ki-moon; род. 13 июня 1944 в Тюсю, Япония, ныне Чхунджу, Республика Корея)...

11 01 2022 21:45:40

Дебора Фалабелла — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Дебора Фалабелла — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография актрисы Деборы Фалабеллы. От рождения, до карьеры в кино. Фильмы и сериалы. Роль Мел в «Клон». Фото и с кем встречается....

10 01 2022 15:14:49

Джо Манганьелло — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Джо Манганьелло — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Джо Манганьелло: личная жизнь, последние новости 2018, фильмография актера, роли, Инстаграм, «Супер Майк», «Настоящая кровь», «Человек-паук», «Рэмпейдж» на 24smi.org...

09 01 2022 15:16:24

Stephen Hawking 2018 — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Stephen Hawking 2018 — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Стивена Хокинга, личная жизнь, фото, болезнь, теория, "Вселенная Стивена Хокинга", жена, дети, семья, причина cмepти и последние новости об ученом на 24smi.org...

08 01 2022 5:29:24

Группа «Наутилус помпилиус» — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Группа «Наутилус помпилиус» — биография знаменитости, личная жизнь, дети Советский и российский рок-музыкант, лидер и вокалист рок-групп Nautilus Pompilius и «Ю-Питер», писатель, архитектор, общественный деятель. Личная жизнь Вячеслава Бутусова не представляет собой тайны, которую бы он прятал от общественности. О женах и детях музыканта пойдет речь в статье....

07 01 2022 16:21:15

Иван Барзиков — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Иван Барзиков — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Ивана Барзикова: личная жизнь, последние новости, «Дом 2», фото, дpaки, Ирина Пинчук, официальная страница ВКонтакте и Инстаграм, Марина Африкантова...

06 01 2022 19:27:12

Маргарита Позоян — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Маргарита Позоян — биография знаменитости, личная жизнь, дети Интервью с финалисткой «Евровидения» и шоу «Голос» о любви и музыке...

05 01 2022 18:17:34

Josh Radnor — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Josh Radnor — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Джоша Рэднора с личной жизнью, бpaком и информацией о романе. Коллекция фактов, таких как собственный капитал, роман, женат, подруга, жена, биография, фильмы....

04 01 2022 22:26:15

Екатерина Багдасарова — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Екатерина Багдасарова — биография знаменитости, личная жизнь, дети «Катя Камчатка» - гражданская жена и тайный кошелек губернатора Андрея Воробьева...

03 01 2022 14:33:19

Mao Zedong — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Mao Zedong — биография знаменитости, личная жизнь, дети 10 ужасных фактов о политике Мао Цзэдуна и его личной жизни. Мао Цзэдун, отец-основатель Китайской Народной Республики, известен тем, что у него очень мрачный послужной список. Его пребывание на посту председателя Коммунистической партии Китая имеет самые высокие показатели случаев cмepтности в ист...

02 01 2022 14:23:26

Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Адама Шульмана: личная жизнь, последние новости 2018, фильмография Энн Хэтэуэй, Инстаграм...

01 01 2022 17:37:35

Игорь Вдовин — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Игорь Вдовин — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Игоря Вдовина: личная жизнь бизнесмена, последние новости 2018, Анастасия Волочкова, секта, дети...

31 12 2021 2:40:50

Алексей Чумаков — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Алексей Чумаков — биография знаменитости, личная жизнь, дети Алексей Чумаков: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото Мало кто из поклонников российской эстрады не знает Алексея Чумакова. Это очень талантливый и известный шоумен. В списке...

30 12 2021 6:29:54

Светлана Костицына — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Светлана Костицына — биография знаменитости, личная жизнь, дети Сергeй Шнуров – лидер культовой рок-группы «Ленинград». Но поклонников Шнурова интересовало не только творчество музыканта, но и подробности его личной жизни. Сегодняшняя статья расскажет о женах и детях легендарного «Шнура»....

29 12 2021 9:16:18

Бен Стиллер — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Бен Стиллер — биография знаменитости, личная жизнь, дети Годы детства и юности Бена Стиллера. Старт карьеры и дальнейшая творческая деятельность актера. Многолетний счастливый союз с Кристин Тейлор, рождение детей, жизнь сегодня....

28 12 2021 15:18:15

Лесли Нильсен — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Лесли Нильсен — биография знаменитости, личная жизнь, дети 👍 Американский актер канадского происхождения, Лесли Нильсен, снялся в более, чем в 200-х киноработах и телевизионных сериалах....

27 12 2021 22:41:22

Марианна Максимовская — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Марианна Максимовская — биография знаменитости, личная жизнь, дети Всё про телеведущую Марианну Максимовскую...

26 12 2021 2:15:45

Аделина Моисеева — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Аделина Моисеева — биография знаменитости, личная жизнь, дети Аделина Моисеева – это пpaктически состоявшаяся молодая певица из Луганска, которая не останавливается перед достижением своей цели. Попала во второй сезон телепроекта «Песни на ТНТ»....

25 12 2021 16:37:24

Александр Невзоров — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Александр Невзоров — биография знаменитости, личная жизнь, дети Актуальная биография и самая полная информация о личной жизни, детях и жене журналиста Александра Невзорова. Расскажем про его любовь к лошадям, фильмографии и журналистике....

24 12 2021 3:55:47

Сэмюэл Л. джексон — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Сэмюэл Л. джексон — биография знаменитости, личная жизнь, дети Сэмюэл Л. Джексон – биография и личная жизнь актера по-настоящему началась лишь в 45 лет, когда он стал известным по роли гангстера Джулса Винфилда в тарантиновском «Криминальном чтиве»....

22 12 2021 16:25:17

Владимир Капустин — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Владимир Капустин — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Владимира Капустина: фото, личная жизнь, последние новости, «Инстаграм», актер, фильмы, сериалы, жена, дети...

21 12 2021 21:58:42

Анатолий Кашпировский — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Анатолий Кашпировский — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Кашпировского интересна многим людям и в наши дни. И это притом что свою популярность он обрел еще в советские времена. Тем не менее рассмотрим его судьбу более подробно в статье....

20 12 2021 1:17:18

Джулия Ванг — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Джулия Ванг — биография знаменитости, личная жизнь, дети Джулия Ванг — ясновидящая и победительница «Битвы экстрасенсов». Она запомнилась зрителям эффектным имиджем и пробивным хаpaктером. Каким был путь Джулии на проект и что случилось со знаменитостью после него, расскажет ее биография....

19 12 2021 21:58:50

Kate Hudson — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Kate Hudson — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Кейт Хадсон: личная жизнь, последние новости, книга, Инстаграм актрисы, фильмография, роли, комедии, «Развод» на 24smi.org...

18 12 2021 18:55:20

Любовь Егорова — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Любовь Егорова — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Любови Егоровой: личная жизнь лыжницы, последние новости 2018, лыжные гонки, допинг...

17 12 2021 6:35:16

Владимир Толоконников — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Владимир Толоконников — биография знаменитости, личная жизнь, дети Владимир Толоконников - советский, российский и казахстанский актер. Впервые о нем заговорили после выхода картины «Собачье сердце»...

16 12 2021 4:38:15

Джиннифер Гудвин — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Джиннифер Гудвин — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Джиннифер Гудвин: история любви с Джошуа Далласом, рождение детей, стрижка и фигура звезды. Фильмография актрисы, «Однажды в сказке», последние новости и планы в 2021 году на 24СМИ....

15 12 2021 17:12:11

Xavier Dolan — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Xavier Dolan — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Ксавье Долана: личная жизнь, последние новости, фильмография, «Мамочка», «Это всего лишь конец света», «Воображаемая любовь», «Я убил свою маму», Инстаграм режиссера...

14 12 2021 13:54:15

Виталий Петров — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Виталий Петров — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Виталия Петрова: фото, новости, личная жизнь, «Инстаграм», гонщик, «Формула-1», отец, жена Дарья...

13 12 2021 2:55:59

Лариса Латынина — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Лариса Латынина — биография знаменитости, личная жизнь, дети Лариса Латынина и сейчас в наших сердцах....

12 12 2021 20:21:15

Кристина Дзюба — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Кристина Дзюба — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Кристины Дзюбы: учеба в вузе, знакомство с будущим мужем Артемом Дзюбой. Личная жизнь, дети, супруг и его измены, скандалы с участием футболиста, рождение третьего ребенка в 2021 году и другие новости на 24СМИ....

11 12 2021 7:36:34

Лиза Галкина — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Лиза Галкина — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Лизы Галкиной: последние новости, фото, Гарри Галкин, Алла Пугачева, танцы на пляже, Инстаграм, Максим Галкин, Кристина Орбакайте...

10 12 2021 12:37:54

Евгений Герасимов — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Евгений Герасимов — биография знаменитости, личная жизнь, дети Читайте о личной жизни актера Евгения Герасимова. Узнаете о его семье, жене и детях. Расскажем о фильмах "Гостья из будущего", "Петровка 38" и о работе депутатом мосгордумы....

09 12 2021 5:32:55

Карл Маркс — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Карл Маркс — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Карла Маркса: личная жизнь, фото, работы, книги, «Капитал», Фридрих Энгельс, памятники и улицы...

08 12 2021 4:44:13

Василий Шукшин — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Василий Шукшин — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография: Василий Шукшин (25 июля 1929 - 2 октября 1974). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео на портале Узнай Всё...

07 12 2021 9:41:22

Николь Шерзингер — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Николь Шерзингер — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Николь Шерзингер: личная жизнь, последние новости, фото, дискография, клипы и Инстаграм...

06 12 2021 0:33:57

Мирко Крокоп — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Мирко Крокоп — биография знаменитости, личная жизнь, дети Мирко Крокоп Биография Спорт Личная жизнь Мирко Крокоп сейчас Достижения Карьера: боец Дата рождения: 10 сентября 1974 г. Дева Возраст: 45 лет...

05 12 2021 18:48:36

Надежда Толоконникова — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Надежда Толоконникова — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Надежды Толоконниковой: личная жизнь, последние новости 2018, Инстаграм, акции, Петр Верзилов, интервью, «Pussy Riot», клипы...

04 12 2021 5:24:15

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 ::